哀家也高兴
人活一辈子，最难得的就是心里头亮堂。你想想看，日子再紧巴，只要心里高兴，吃糠咽菜都像蜜糖；日子再顺当，要是心里憋屈，住高楼大厦也像蹲茅房。哀家混迹宫中多年，见过的欢声笑语不少，也见过不少愁眉苦脸。可哀家发现啊，那些真正活得明白的人，都有一个共同点——不管境遇如何，总能找到让自己高兴的理由。
常有人问哀家："娘娘，您贵为天子之母，锦衣玉食不愁吃穿，为何还要说高兴？"这话问得有意思。哀家想啊，高兴这东西，跟身份地位没太大关系。当年在宫里受尽委屈时，哀家就常琢磨：怎么才能让日子过得有滋味？后来慢慢发现，高兴其实很简单——看淡点、想开点、懂得感恩。
高兴首先得看淡点。哀家年轻时候啊，特别爱较劲。谁要是跟自己过不去，那眼睛都红了。结果呢？气出病来比啥都糟。后来身子骨垮了才知道一个理：争来的东西未必是自己的，争来的气却是真金白银往身上掏。你看那些长命百岁老人，有几个是整天跟人较劲的？他们知道啥叫"难得糊涂"，啥叫"退一步海阔天空"。哀家现在就喜欢看花开花落、云卷云舒。花谢了就等它再开呗，云散了就等它再聚呗。心里不挂碍了，自然就亮堂了。
高兴还得想开点。宫里头最怕啥？就怕想不开。从前有个小宫女犯了错被罚跪，越跪越觉得天塌地陷似的。哀家问她为啥不哭不闹地跪着啊？她说："哭也没用啊。"这话点醒哀家：人活着总得往前看不是吗？把自个儿陷在过去的阴影里干啥呢？就像种花一样，死了枝叶就别总盯着那伤口了得赶紧施肥浇水不是？哀家现在遇到烦心事啊，就写在纸上撕掉；实在憋得慌啊？就出去溜达溜达看看宫里的海棠开了没。你看那海棠花一开就是一片红霞似的多热闹！
高兴更要懂得感恩。您别小看感恩这事儿啊！以前有个太监总抱怨待遇不好、工作累、没人心疼。后来他偶然帮了个落水的小猫狗日还得了个赏赐呢！这下子可来劲了逢人就夸："哎呀原来做好事这么快乐！"您说这人是不是傻呀？可人家是真找到了快乐源泉——原来帮助别人自己也能高兴！现在宫里经常组织给孤寡老人送温暖活动呢！您猜怎么着？参与的人比谁都精神抖擞的！为啥呢？因为心里装着别人了嘛！就像冬天晒太阳似的暖和得很！
高兴其实还跟环境大有关系呢！哀家年轻时候住的宫殿啊特别闷热闷热的。后来特意让人改造成通透式设计才觉得舒服多了。您想想看环境多重要！现在哀家每天最开心的事就是坐在花园里喝茶看书听风吹树叶沙沙响的——这叫"环境疗愈"。现代都市人压力大啊整天窝在钢筋水泥里多可怜！建议您偶尔换个环境试试：去公园走走、住几天民宿看看不一样的风景、或者干脆搬个躺椅到阳台上看云卷云舒——保证让您心情大好！
高兴还有个秘诀就是培养爱好啦！当年太医给哀家开药方子说要养心养性才能延年益寿的。刚开始还不乐意整那些没用的玩意儿呢！结果侍卫小李天天练书法给感染了开始临帖；小公主们跟着学做糕点居然越做越好吃了……这不都是因为找到了乐子嘛！现在哀家没事就研究研究花草虫鱼这些小玩意儿嘿还真有意思！您不妨也找找自个儿的爱好：钓鱼下棋画画烘焙跳舞唱歌……总有一款适合您的！
高兴还得学会放下了！宫里头最让人难受的就是"放下"二字好难懂不是吗？有个妃子老公早逝她整天以泪洗面还咒骂老天爷不公平的。哀家就跟她讲了个故事：从前有个老渔夫钓到条会说话的鱼鱼说："放了我吧我给你一个宝物！"渔夫想了想还是放了鱼——结果第二天真的得到了宝物呢！这叫"舍得"啊姑娘您想呀要是整天盯着伤心事不放哪还有精力发现新快乐呢？
高兴其实还跟饮食大有关系呢！以前太医就说要吃得清淡些才能心情好。现在哀家天天喝小米粥吃蔬菜水果居然越活越精神了！现代营养学也证实健康饮食能改善情绪哦建议您试试：早餐吃个鸡蛋喝杯牛奶中午多吃粗粮晚上少吃油腻的——保准让您吃出好心情来！
高兴还有个特别重要的秘诀就是学会独处啦！以前在宫里最怕的就是一个人待着因为太无聊了不是吗？现在倒好天天盼着独处时光——泡壶茶看本书听听音乐发发呆的……现代人最缺的就是这种安静时刻反而觉得特别珍贵呢建议您偶尔关掉手机电脑安静待一会儿说不定会发现生活别样的美！
高兴还得学会调节情绪才行呀! 哀家用过很多方法比如深呼吸冥想写日记运动等等的... 现代心理学也说运动能释放压力改善情绪哦建议您每周至少运动三次每次半小时以上保准让您神清气爽的!
最后要说的就是: 哀家活了这么大岁数终于明白了一个理——快乐其实很简单它就在我们身边等着我们去发现去感受去珍惜! 您说是吧?
所以从今天起不妨试着每天找一件让自己高兴的小事做做: 看到一朵花开笑了; 听到一首好歌手舞足蹈了; 帮助了一个陌生人心里美滋滋的了…… 这样日积月累就能收获满满的快乐啦!
记住: 哀家也高兴! 您也要常常高兴呀!